Анжелики Варум: секрет молодости и красоты
Кто из нас не восхищался точеной фигуркой, гладкой кожей и лучезарной улыбкой Анжелики Варум. Многие даже завидуют, рассказывая «правдивые» истории о ее бесчисленных пластических операциях. И ведь завидовать действительно есть чему.
В свои недавно исполнившиеся 50, певица выглядит максимум на 35 и внешне практически не изменилась в сравнении с фотографиями и видеосъемками двадцатилетней давности. Накануне юбилея народная любимца рассказала, как ей удается так молодо и привлекательно выглядеть.
Для здоровья и красоты главное – мотивация!
Скажем сразу, что секрет молодости и красоты супруги Леонида Агутина не только хорошая генетика, как любят говорить многие. Это, в первую очередь, тяжелый труд и тщательный контроль за собой, своим меню. Анжелика предпочитает раздельное питание – не употребляет вместе белки и углеводы. Давно и навсегда отказалась жирного, жареного, сладкого, дрожжевого. Не ест бульоны на мясе и рыбе. Из всех напитков предпочитает чистую воду, причем пьет ее чаще теплую, говорит, что так организм лучше ее воспринимает, большими количествами – до 4 л в день.
Практикует безбелковые дни, когда через каждые два дня полностью отказывается от употребления белков. Также делает в особенно напряженные периоды гастролей, простудных болезней.
Спорт не является основой ее ежедневной жизни, точнее его регулярность. Предпочитает спонтанные тренировки, которые могут быть достаточно продолжительными. Если ходьба (бег исключает из-за повышенной нагрузки на суставы) – то до 20 км, плаванье (кролем, брассом) – до 3 км за раз, ролики – так весь вечер напролет. Не забывает и про классические упражнения на различные группы мышц – для поддержания их в тонусе.
Считает важным полноценный отдых, сама может проспать до 20 часов – после длительных нагрузок, эмоциональных переживаний.
Анжелика считает, что в любом деле главное мотивация. О своей сообщает, что подобный образ жизни помог улучшить состояние здоровья, избавиться от ряда мучивших заболеваний (склонности к простудам, аллергии, синдрома хронической усталости).
Певица предупреждает о том, что подобный спортивный режим и рацион – отлично подходят для ее организма, но для других людей могут оказаться неподходящими вовсе, и не призывает неукоснительно следовать предложенному меню.
Для здоровья и красоты главное – мотивация!
Скажем сразу, что секрет молодости и красоты супруги Леонида Агутина не только хорошая генетика, как любят говорить многие. Это, в первую очередь, тяжелый труд и тщательный контроль за собой, своим меню. Анжелика предпочитает раздельное питание – не употребляет вместе белки и углеводы. Давно и навсегда отказалась жирного, жареного, сладкого, дрожжевого. Не ест бульоны на мясе и рыбе. Из всех напитков предпочитает чистую воду, причем пьет ее чаще теплую, говорит, что так организм лучше ее воспринимает, большими количествами – до 4 л в день.
Практикует безбелковые дни, когда через каждые два дня полностью отказывается от употребления белков. Также делает в особенно напряженные периоды гастролей, простудных болезней.
Спорт не является основой ее ежедневной жизни, точнее его регулярность. Предпочитает спонтанные тренировки, которые могут быть достаточно продолжительными. Если ходьба (бег исключает из-за повышенной нагрузки на суставы) – то до 20 км, плаванье (кролем, брассом) – до 3 км за раз, ролики – так весь вечер напролет. Не забывает и про классические упражнения на различные группы мышц – для поддержания их в тонусе.
Считает важным полноценный отдых, сама может проспать до 20 часов – после длительных нагрузок, эмоциональных переживаний.
Анжелика считает, что в любом деле главное мотивация. О своей сообщает, что подобный образ жизни помог улучшить состояние здоровья, избавиться от ряда мучивших заболеваний (склонности к простудам, аллергии, синдрома хронической усталости).
Певица предупреждает о том, что подобный спортивный режим и рацион – отлично подходят для ее организма, но для других людей могут оказаться неподходящими вовсе, и не призывает неукоснительно следовать предложенному меню.
Источник:
https://www.me-d.ru